...und das schnell und effektiv Dank EMS.

EMS steht für "ElektroMuskelStimulation". Beim EMS Training werden die Muskelkontraktionen durch kaum spürbare elektrische Impulse von außen zusätzlich aktiviert. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt, was uns ein sehr effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.

Aufgrund dieser Tatsache eignet sich diese Trainingsform optimal für die Vorbereitung auf Ihren Skiurlaub - eine schnelle und vor allem sehr effektive Maßnahme, um Ihre Muskeln fit und stark für die besondere Belastung des Skifahrens zu machen. 

In meinem Training kombiniere ich die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Jede Trainingseinheit mit mir ist verbindlich terminiert und dauert  20 Minuten. Optimale Ziele erreichen Sie bereits mit zwei Trainingseinheiten wöchentlich. 

Jede Trainingswoche kostet € 120,- bei zwei terminierten Einheiten. Die Länge Ihrer Urlaubsvorbereitung stimmen wir individuell ab.

Wann sollte ich mit Skigymnastik beginnen?

Es empfiehlt sich, mindestens sechs bis acht Wochen, besser jedoch zwei bis drei Monate, vor dem geplanten Skiurlaub mit dem Training zu beginnen.

Was ist das beste Training für Skifahren?

Besonders effektive Übungen bei der Vorbereitung auf das Skifahren sind Übungen, welche die Bein- und Rumpfmuskulatur stärken. Kniebeugen und Ausfallschritte für die Beine sowie Stützübungen für den Rumpf sind Übungen der Skigymnastik, die gut auf die Belastungen des Skifahrens vorbereiten. Dank des besonderen Charakters des EMS-Tranings, welches ein Ganzkörpertrainig ist, werden alle benötigten Muskelgruppen sehr gut auf die Belastung vorbereitet. 

Wie lange dauert es, die Beine fit für den Skiurlaub zu machen?

Um für den Urlaub fit fürs Skifahren zu werden, müssen Sie nicht monatelang im Fitnessstudio trainieren und ein verrücktes Fitnessprogramm absolvieren. Sie können in vier bis sechs Wochen fit fürs Skifahren werden, wenn Sie einen professionellen Trainingsplan verfolgen. Hierbei unterstütze ich Sie gern. 

Kann ich auch im Alter noch in den Skiurlaub fahren?

Ja, absolut! Skifahren hält fit und ist damit auch im Alter noch eine gute Möglichkeit, um sportlich aktiv zu bleiben. Jedoch sollten Sie umso mehr auf eine professionelle Vorbereitung Wert legen, um Verletzungen vorzubeugen. Durch meine umfassenden Erfahrungen im therapeutischen Training, kann ich umfassend auf die besonderen Anforderung für Ihr vorbereitendes Ski-Training eingehen.